12月9日，男籃主教練杜鋒近日接受媒體專訪，回顧預賽第一個窗口。

Q：最近大家非常關心隊伍隔離都在做什么，您和隊伍每天的生活是如何安排？

隔離前兩天，每個人都在房間里休息。畢竟比賽和訓練還是挺累的。之后就是每天訓練，保持心肺功能，房間配備自行車、實心球、瑜伽墊、啞鈴等訓練器材。保證運動員在室內的基本體能訓練?；睾芎玫恼疹櫫舜蠹业纳?，在保證營養搭配的情況下，盡可能的提供大家喜歡的食物。也希望能給大家改善一下伙食，準備一些烤全羊和水煮雞。總的來說，我覺得這周大家的隔離過程，精神狀態，心情都不錯。

Q：隨著隔離時間增加，隊員們心態上難免出現波動，隊伍在這方面如何調節？

答：最困難的部分可能是第二周和第三周，那時每個人都會精神煩躁。可能需要通過訓練和休息時間，增加一些娛樂環節，搞一些小活動小游戲。偶爾，我們會在小組里猜謎語，或者進行一些話題性的內容討論。這樣，每個人都可以在精神上和精神上得到解脫。此外，我還對大家提出了一些要求。每個人都應該總結自己的兩場比賽，這將有助于他們在接下來的比賽和訓練中提高自己。隔離后。CBA第二階段比賽即將舉行。希望大家都能保持良好的精神狀態，為接下來的聯賽做好準備。

Q：請您整體評價一下這個窗口期的集訓和比賽。

首先，謝謝你。接到通知后，運動員們馬不停蹄地來到北侖基地。這很難。很多球員都有不同程度的傷病，每個人都克服了這個困難，這真的很感動我。因為日本要求提前三天到達賽區，所以全程訓練時間只有五節訓練課。每個人對技戰術的理解和對隊友習慣特點的熟悉都只是很短，其實挺難的。我覺得最難的是聯賽結束后每個人的身體指標都不一樣，很多球員都處于疲勞狀態。所以在訓練中，根據每個球員不同的身體狀況，我們進行了一些調整訓練和康復。

與亞洲預賽相比，日本隊變化很大。我們不太了解很多人的特點和習慣。教練組在訓練期間積累了大量的信息，也分析了一些數據和比賽視頻。到了日本之后，訓練條件就沒那么方便了，球場距離居住地30分鐘車程，每天的訓練時間只有一個半到兩個小時，也是相當困難的。不過，大家的專注力都很好。第一場比賽大家還是有些壓力的，第二場比賽調整了很多?？偟膩碚f，球隊很好地完成了比賽的第一個窗口。

Q：兩場比賽您采用了不同的人員配置，出于什么樣的考慮？

答：首先，根據我隊的人員情況，需要保持攻防兩端的平衡。其次，根據第一局的匹配效率值，進行一定程度的調整和替換。每個人的執行力都很好。在晚上結束第一場比賽的總結之后，第二天的專注力又提升到了一個層次。

Q：亞預賽第2場贏日本隊相對曲折，這次比較順利，主要原因是什么？

a:在亞洲預賽期間，這個隊不是很完整。王哲林因為腰傷不能來，韓國需要對手臂進行手術，胡參加三人籃球賽也沒有來國家隊。在線上，郭也患有筋膜炎。其實人員比例很細，對我來說很難。連續兩場比賽贏日本隊非常非常困難。

Q：這次集訓比賽，從時間、防疫、路程方面都遇到了很大挑戰，能否介紹一下這方面的情況？

a:剛開始的時候，北侖沒有直飛日本的航班。該小組提前一天飛往Xi安，遇到了航班延誤。當它到達Xi安時，已經是晚上8點多了。第二天早上八點，大家五點起床。當我們去那里的時候，有很多防護材料、醫療設備、營養和其他行李。每個人都推著車，團隊成員會互相幫助。我從我的眼睛里看到了一切。這是一個團隊的凝聚力。

坐飛機去日本要五個多小時，到日本機場也不容易。每個人都要填寫很多表格，等待核酸檢測結果，整個過程也需要4個小時。從機場到仙臺坐大巴又花了5個半小時，入住酒店的時候已經是晚上9點了。日本酒店的房間很小，床也很小，折騰了十幾個小時。晚上躺在床上不想動。我身高兩米，躺在床上腰不舒服。那些兩米十多英尺的運動員必須更加努力。但是大家都沒有抱怨，只是專注于比賽，這是相當令人滿意和感動的。

Q：從上賽季至今，您從聯賽到全運會再到國際比賽幾乎沒有休息時間。請問您平時會通過什么方式放松？

答：隔離是最好的。放松點。通常，我真的找不到時間放松。相反，這次回來隔離是一個很好的時間節點?？梢造o靜的想一想之前的比賽，好好休息。

Q：很多球迷都覺得您最近憔悴了，希望您注意休息。

答：是的，當我看到我兩三年前的照片時，我覺得和現在的照片很不一樣，甚至有點嚇人。